Abonner på artiklerNeccesär (toalettmappe)
Vad man ska ha i neccesären är mycket individuellt. Det beror på behov av allergi mediciner, kön och en mängd andra saker. Här är några tankar om det som vi brukar ta med.
Tandvård
Tandborste och tandkräm är självklart att ha med för att undvika hål. Tandtråd har jag aldrig använt för att rensa tänderna när jag sovit i tält. Däremot är det en utmärkt sytråd för grövre saker som gått sönder. Att man småäter hela dagarna för att hålla energinivån uppe gör att behovet för tandborstning ökar. Under en tur på tre månader funderade jag på i vilken ordning man skulle äta energitillskottet för att det skulle vara så skonsamt som möjligt för tänderna. Jag hade nötter, torkad frukt och choklad som jag smååt under dagarna. Rensar något av detta tänderna bättre än något annat? När jag kom tillbaka besökte jag tandläkaren. Jag frågade om vilken ordning man skulle äta, men hon var osäker och vi gick till hennes kolleger som satt och åt lunch. En av dem sade att man ska välja mörk choklad och äta den först eftersom det ger ett skyddande lager. Torkad frukt är sämst för tänderna. Man bör avsluta med nötter eftersom det är det som mest liknar något som kan rensa tänderna. En annan tandläkare som visade sig vara en fanatisk tandläkare som ser som sin livsuppgift att frälsa världen från de onda trollen Karius och Baktus sade man bör borsta tänderna efter varje gång man har ätit. Det behöver inte vara så nogrant, bara någon minut. Jag försökte förklara att det blir opraktiskt att borsta tänderna en gång i timmen under vintern. När jag till slut lyckats med det så sade hon att fluortabletter är bra. Ta med 8 stycken per dag så har man ett skydd som varar hela dagen. Det blev en lång och oöversiktlig förklaring, så den första tandläkaren försökte sammanfatta: "Först mörk choklad, sedan torkad frukt och avsluta med nötter. "Och glöm inte fluortabletter!" skjöt den fanatiska tandläkaren in.
Hudvård
Många kanske tänker att huden inte behöver tas om hand om på tur. Om huden inte har rätt fuktighet så har det inte så stor betydelse. Problemet när man är på tur är att det är kallt, det blåser, solen skiner, luften är torr och flera andra orsaker som kan förstöra huden. Det gör att man torkar ut betydligt mer än man någonsin varit med om i civilisationen. Därför har vi alltid med hudsalva och lipsyl, även om det inte är något vi har behov av i vanliga fall. Det behöver sällan användas, men när behovet finns så kan det vara jobbigt att behöva gå en vecka med torr hud som gör ont när man rör sig. Solskyddsmedel är också bra att ha med. På fjället får man lite skugga och om det dessutom ligger en del snö så reflekteras strålarnna. Ta med solskyddsmedel med hög faktor så slipper du ta med stora mängder. Det kan också vara bra att skydda läpparna mer än vad vanligt solskyddsmedel klarar. Detta görs genom att man har på till exempel zinkpasta som lämnar ett vitt lager på läpparna.
På huden kan man få sprickor på grund av att den torkar ut. Sprickorna kan ibland bli mycket djupa. För att förebygge detta bör man dricka mycket och se till att ha tillräckligt med C-vitamin. Jag läste "Fångad av isen" av Jerri Nielsen som under ett år jobbade som läkare på Scott-Amundsen basen på Sydpolen. Mitt på den antarktiska isen är luften mycket torr och de hade stora problem med att de fick sprickor i huden. Hon brukade limma ihop dem med kontaktlim. Egentligen bör man inte få kontaktlim i sår på grund av kemikalier, men hon hade inte sett några bieffekter av det. Jag hade tidigare en del problem med sprickor på fingertopparna när jag var på tur, vilket gjorde ont när jag böjde fingrarna. Jag började sätta tejp över såren, vilket inte läkte såren, men höll dem fuktiga vilket medförde mindre smärta och skyddade mot att smuts skulle komma in i såren.
Myggallergi
Om du är allergisk mot mygg och du plågas av klåda i flera dagar så fort en mygga har stuckit dig så kan det vara bra att ta med allergimedicin som tas i förebyggande syfte. Smärtstillande salva kan också vara bra att ha med för att smörja på. Det dämpar klådan. Se vår artikel om mygg.Tvål och schampo
Tvål och schampo har vi normalt inte med på tur. Så nogranna tvättar genomför vi aldrig på fjället. Att gå två veckor utan tvål och schampo är inga större problem, så den vikten väljer vi att spara oss. Samma sak gäller handduk. Vid långa turer där man provianterar efter några veckor och bor inne blir det en annan sak.
Publicerad 6.2.2010
Lignende artikler: Mygg